Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

De ce trezitul de dimineata este un chin.

Trezitul-de-dimineata-studiu
Peste o treime dintre romani nu se simt odihniti cand se trezesc dimineata, ceasul cu alarma si cafeaua fiind absolut necesare pentru inceperea zilei.

Aproape jumatate din romani se trezesc dimineata cu dureri de spate, de gat sau cu dureri lombare, iar 35% din ei nu se simt odihniti, arata un studiu online efectuat recent.
Potrivit unui studiu, daca te trezesti obosit si simti ca ai nevoie de macar o ora de somn in plus, doua lucruri nu sunt in regula: fie nu ai dormit suficient, fie organismul tau nu este obisuit cu un anumit ritm.
Corpul uman are un ceas biologic foarte bine pus la punct.
Cu o ora inainte de trezire corpul intra intr-un proces de refacere: somnul devine mai usor, temperatura corpului incepe sa creasca, iar numerosi hormoni precum cel al stresului sunt eliberati. Dar daca organismul nu are un anume ritm, corpul nu stie cand sa intre in procesul de refacere.
Studiile arata ca unul din cinci oameni se bazează pe ceasul biologic pentru a se trezi.
Butonul de “snooze”, contraindicat
Majoritatea oamenilor apasa butonul de “snooze” pentru a obtine cinci sau zece minute de somn in plus. Expertii o considera cea mai proasta practica. Acest lucru are o stransa legatura cu ora de refacere premergatoare momentului trezirii.
În momentul in care adormim la loc, organismul intra inca o data in somnul profund din care nu este indicat sa ne trezim. Expertii recomanda potrivirea alarmei la ora trezirii si deschiderea ferestrelor pentru a permite luminii sa patrunda in incapere. Astfel organismul este atentionat ca este dimineata.

Cauti un rulment si nu il gasesti? Te ajutam noi - www.rulmentistoc.com

Sending
User Review
5 (2 votes)

Mai multe știri despre:

S-ar putea sa-ţi mai placă şi...

0 comentarii la “De ce trezitul de dimineata este un chin.”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

ACTUALITĂȚI

Ne gasesti si pe Facebook

AUTO

CULTURĂ

TEATRU

RELIGIE

POLITICĂ

SOCIAL

CINEMA

JUSTIȚIE

Închiriere Apartament de LUX

ABONARE LA ȘTIRI

Numele (obligatoriu)

Adresa de email (obligatoriu)

PARTENERI